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terça-feira, 20 de setembro de 2011

Solha frita com salada de feijão frade

Adoro! Aliás, é uma das comidas preferidas cá em casa. Se vissem a minha filha a comer...
Normalmente, fazemos esta salada com pataniscas de bacalhau, mas hoje, não havia bacalhau, e optei pela solha:

Ingredientes:
(para a solha)
- solha às postas;
- alho
- sal e pimenta, q.b.;
- limão;
- farinha;
- óleo.
(para a a salada)
- feijão frade;
- tomate;
- pimento vermelho e verde;
- cebola;
- salsa;
- azeite;
- vinagre.


Preparação:
Tempera-se a solha com os ingredientes, acima referidos, no mínimo 15 minutos antes de fritar. Prepara-se o óleo e, quando estiver bem quente, passar as postas por farinha, e colocar na frigideira.
Coze-se o feijão. À parte, cortam-se os pimentos e o tomate aos cubos. Pica-se a cebola e a salsa. Mistura-se tudo, junta-se ao feijão.
Dica: costumo colocar metade de um pimento verde, metade de um pimento vermelho e metade de um tomate grande, ou um pequeno. Tempero a salada com azeite e vinagre. Depois de frita, rego a solha com sumo de limão.
Garanto, é uma delícia. Foi o maridinho que fez e que inventou a salada.
Quem é sortuda, quem é?

Bom apetite!

11 comentários:

  1. Bem... devo admitir que os únicos 2 ingredientes que não gosto mesmo nada é a salsa e a cebola, eehehehehhe tirando isso comia tudo... Claro que ia demorar um bocado a escolher esses dois ingredientes espalhados pela salada :P

    beijinhos

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  2. Quem é sortuda é a Mama é só minha!!
    admiro-me é a tua pequena gostar do pimento e tomate pq os meus comem tomate com a alface mas pimento não e assim desta forma a pequena ia escolher o feijão e o grande nem isso comia!!
    iam pedir "não há arroz ou batata"
    bjs

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  3. Sónia
    Mando, com muito gosto :)

    Su
    Eu adoro a salsa e a cebola, acho que esta combinação é perfeita.

    Estrela
    A primeira vez que fiz esta refeição, em que a Sara comia, reservámos bacalhau cozido (das pataniscas) e cozemos batatas e bróculos para ela. Pois o que aconteceu, é que ela comeu o prato dela, no fim comeu um kiwi. Depois, começou o resto da família a comer, ela pediu pataniscas, pediu feijão, e eu percebi que não valia a pena fazer um prato diferente para ela, que ela já estava preparada para comer de tudo. Normalmente, corto tudo pequenino, misturo, e ela só se preocupa em encher a colher (ajuda com a mão) e meter para a boca, tudo quanto é de comer, ela come e não reclama. Só peço a Deus que seja sempre assim. E dou graças a ela, pois o irmão começou a gostar de bróculos e pimentos, por vê-la a comer.

    Catarina
    Este já foi, mas pode sempre repetir :)

    Beijinhos

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  4. tenho outra versão deste tipo de prato xD não gosto de pimentos :$ mas tá com bom aspecto!

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  5. Hum tem umar delicioso. Ai está uma boa ideia para uma saladinha diferente. bj

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  6. Essa saladinha de feijão parece estar uma delicia. Olha só as cores vibrantes. Dá mesmo vontade de provar.

    Beijinho.

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  7. Aiiii o que eu adoro saladinha de feijao frade!!!!!!!!
    Na minha zona usa-se muito, especialmente no verao...è uma delicia, assim fresquinha!!!!!!
    beijocas

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  8. Obrigada a todas!
    Se pudesse enviava um prato para cada uma, para não vos deixar a salivar. ehehehe

    Beijinhos

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