Perturbações do sono

Depois de, ler este artigo, na página do Facebook do Mum´s the Boss, lembrei-me deste trabalho que realizei, na última formação que fiz. 

O tema que me foi atribuído: "Perturbações do sono" teve de ser desenvolvido com base em pesquisas na Internet. Depois fiz um PowerPoint para apresentar à turma. Ficou muito giro, mas não consigo colocá-lo aqui. Segue-se então o texto. 

Acho que está muito completo e acaba por responder a muitas dúvidas dos pais, por isso acho que o devo partilhar. 
Foca-se essencialmente nos problemas associados à falta de sono: sintomas, causas e o que fazer para uma noite repousante.

O que é o sono?

“É um período de repouso para o corpo e para a mente, durante o qual (…) a consciência está em inactividade parcial ou completa". 

Friedman, define o sono como "sendo o desencadear deliberado de uma alteração ou redução do estado consciente, que dura muitíssimo, em média 8 horas (…) tendo início sensivelmente à mesma hora, em cada período de 24 horas, e (…) resultando, geralmente, em sensação de energia física, psíquica e intelectual restabelecida”

In Wikipédia

Quando a criança não dorme bem à noite, são visíveis durante o dia alguns sintomas:

•Dificuldade em acordar de manhã; 
•Sonolência excessiva ou excesso de cansaço; 
•Dificuldade em manter a atenção e a concentração; 
•Dificuldades na aprendizagem; 
•Problemas de memória; 
•Impulsividade;
•Ansiedade; 
•Desobediência; 
•Agitação psicomotora; 
•Alterações de humor; 
•Agressividade, não só com os pais, mas também com outras pessoas, nomeadamente a família.

Sintomas durante a noite: 

•Ressonar ou parar de respirar durante o sono; 

•Sono interrompido, ou acordar frequentemente durante a noite; 

•Dificuldade em voltar a adormecer.

Outros problemas associados à falta de sono: 

•As crianças com perturbações do sono têm duas vezes mais probabilidades de sofrer de défice de atenção e hiperactividade.

•A falta de sono acumulada, na infância, é perigosa, visto que, uma hora de sono a menos, por noite, significa uma noite inteira sem dormir ao fim de uma semana e meia. 

•Os problemas de sono persistentes, podem ser de origem emocional (neste caso é aconselhável procurar ajuda de um profissional de saúde).

Para uma boa noite de sono, devemos: 

•Fazer 30 a 60 minutos de exercício físico, diariamente. O exercício relaxa, restaura energias, ajuda a tratar a depressão e combate a ansiedade. 

•Procurar manter um horário regular para se deitar, levantar, comer e para fazer exercício. As horas de sono antes da meia-noite são as mais restauradoras. O corpo revigora-se com a regularidade na vida.

•Tomar a refeição da noite o mais cedo possível. Um estômago vazio, em descanso, promove um sono de qualidade. 

•Retirar a televisão, o computador e/ou outros equipamentos do quarto. O quarto de dormir deve ser uma zona livre dos media. 

•Tomar banho de imersão antes de deitar é uma técnica de relaxamento eficaz.

•Controlar o peso. O controlo do peso melhora o sono e um sono de qualidade melhora o controlo do peso. (A falta de sono altera o metabolismo normal do organismo e o funcionamento hormonal, afectando a eficiência metabólica e a fome. A obesidade leva à fadiga durante o dia, o que torna as crianças menos dispostas ao exercício e a ganharem peso).

•Tratar os problemas respiratórios que possam perturbar o sono, tal como a asma sem controlo. (Ressonar e parar de respirar durante o sono levam, muitas vezes, a problemas de atenção, de comportamento e escolares. Pessoas com apneia do sono chegam a acordar até 200 vezes durante a noite, sem se darem conta). 

Para uma boa noite de sono, evitar: 

•Fazer exercício físico nas três horas que antecedem a hora de deitar. 

•Tomar cafeína, um estimulante do sistema nervoso central (Podemos encontrá-la nas colas, Ice-teas, no chá verde, bebidas energéticas e alguns medicamentos).

•Deitar tarde. As crianças mais novas devem deitar-se antes das 20h00, e as mais velhas antes das 21h00. 

A importância da rotina

•As crianças “florescem” com a rotina. A criança que cumpre um ritual na hora de deitar terá mais facilidade em relaxar, adormecer e dormir toda a noite. 

•A sonolência durante o dia provoca falta de atenção e hiperactividade; 

•Um sono tranquilo e repousante repõe todas as energias gastas durante o dia. 

•As crianças que dormem o suficiente têm menos problemas comportamentais e de mau humor. 

E lembre-se: “Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer."

Bons sonhos! 
Bom fim-de-semana!

As imagens maravilhosas deste post são da autoria da fotógrafa Anne Geddes.
O texto é da minha autoria, com base em pesquisas de vário sites fidedignos.

Os 10 mandamentos da educação infantil

"A criança aprende aquilo que vive. A melhor forma de educar é proporcionar um ambiente saudável à criança.

1 – Estimular – Se a criança é bem estimulada, aprende a confiar.

2 – Valorizar – Se é valorizada, aprende a dar valor. 

3 – Mostrar equilíbrio – Se vive em equilíbrio, aprende a ser justa. 

4 – Transmitir segurança – Se sente firmeza, aprende a ser segura. 

5 – Não humilhar – Se é humilhada, aprende a sentir-se culpada. 

6 – Não criticar – Se é criticada, aprende a condenar. 

7 – Não maltratar – Se é vítima de maus tratos, aprende a agredir. 

8 – Fazer amizades – Se a criança tem amigos, aprende a ser companheira. 

9 – Dar afecto – Se recebe afecto, aprende a ser amiga.

10- Dar apoio – Se é bem aceite, aprende a encontrar o amor no mundo."

Não podia estar mais de acordo, tive de partilhar este texto que vi aqui. A fotografia da princesa mais linda, é da minha autoria.

E já agora, aproveito para partilhar também esta imagem que retirei de uma página do Facebook (não me recordo qual), há algum tempo.

Bom fim-de-semana!

Lanche/refeição para levar para o passeio da escola e/ou na marmita

Este ano ainda não houve visita de estudo, mas no ano passado, o Diogo teve uma visita, que durou o dia inteiro. Teve de levar almoço e dois lanches (um para meio da manhã e outro para a tarde). 

Na altura, recordo-me que muitas mães tinham dúvidas, não sabiam o que enviar para os filhotes comerem. 

Quando preparei a lancheira do Diogo, tirei fotografias, mas nunca cheguei a fazer o post. Vale mais tarde que nunca, o que interessa é que possa ser útil para alguém.

Como não sou adepta de batata frita de pacote e companhia, mandei-lhe este lanche.

 Lanche da manhã: bolachas e iogurte liquido.

Almoço (esta refeição serve perfeitamente para levar para o trabalho):

Feijão frade cozido (q.b.);

1 lata de atum;

1 ovo cozido;

Tomate (costumo usar cherry);

Pimento verde;

Cebola picada;

Azeitonas;

Salsa picada (neste dia não tinha, mas costumo colocar)

À parte, numa pequena garrafa, colocar uma mistura de azeite com vinagre para temperar (deve ser colocado na hora) 

Lanche da tarde: Pão de leite com sementes de girassol (feito na máquina de fazer pão) e sumo

Nota importante; não esquecer de enviar fruta, água, talheres, guardanapo e um individual.

Bom fim-de-semana!

DIY - Foguetes para Carnaval, festas de aniversário e não só...

Esta actividade é super simples de fazer e é sucesso garantido para animar festas de aniversário infantis, Carnaval ou até no Magusto (aprendi a fazer estes foguetes com castanhas em vez de rolhas de cortiça).

Na tentativa de reciclar, fiz outras experiências; usei fios de lã, folhas de jornais e de revistas, mas nada, até à data, resultou tão bem como o papel crepe. (Agora que estamos no Carnaval, lembrei-me das serpentinas, poderá resultar)

Vai precisar de:
1.Papel crepe de várias cores (eu usei apenas um, colorido)
2.Rolhas de cortiça (de preferência a parte larga e arredondada das rolhas de champanhe)
3.Cola branca (pode ser diluída em água)
4.Pincel
5.Tesoura

Clique na imagem para aumentar

1. Comece por cortar várias tiras de papel crepe com cerca de 1cm. 

2. Com um pincel, espalhe cola na rolha. 

3. Aplique várias tiras na rolha

4. Deixe secar

Que comece a animação!

E vamos ver quem consegue lançar mais alto!

Bom Carnaval!

A minha página de fotografia no Facebook.

Bata escolar | 1º Dia de Jardim

Quando a minha filha andava na creche, o padrão das batas era igual para todas as crianças e a instituição tinha um fornecedor, portanto, eram os pais que encomendavam as batas. Eu encomendei duas, uma de manga comprida e outra curta, porém, só havia de manga comprida.

Este ano, com a chegada do calor, mandei cortar as mangas de uma das batas, e guardei o resto do tecido, para um eventual remendo. 

Entretanto, decidi dar uso aos restos do tecido e aproveitei tudo. Inicialmente, pensei fazer uma flor, em fuxico, para dar alguma graça ao bibe e ficou assim.

Com os elásticos da manga e o resto de tecido, fiz a fita para o cabelo, com uma flor, também em fuxico.

Não ficou muito perfeito, mas foi tudo feito à mão dado que (ainda) não tenho máquina de costura e (ainda) não sei costurar, mas lá chegará o dia.

Gostei muito do resultado final, e a D. Saroca ficou super vaidosa.

Quanto ao primeiro dia de Jardim, correu muito bem. Quando cheguei, foram buscá-la e lá vinha ela a dar a mão à auxiliar com um sorriso maroto e muito feliz. 

Perguntei se tinha gostado e ela disse que sim e que estava muito contente. Depois disse-me que não podia andar no escorrega (que está no salão polivalente), já o Diogo quando lá andava, também não podia, pois só autorizavam a andar no dito escorrega (de interior) no dia da Criança (gostava de perceber a lógica).

Quando saímos, disse-lhe, para dizer "xau" aos colegas. Ela começou a acenar e a dizer: - "Xau, meninos, bom fim-de-semana!"

Depois, passou por um pai, de outra criança, e disse: - "Xau, pai!"

Com esta, fiquei embasbacada, e imediatamente disse: -"Pois, é o pai da menina."

Hoje (segundo dia), a Sara ficou muito bem, novamente, quase que não queria saber de mim. Disse "xau", e foi ter com a educadora.

Apesar da camada de nervos que eu senti no primeiro dia, senti sempre que ela se ia adaptar bem, afinal, estava certa! 
Espero que o ano lectivo corra bem, e, acima de tudo, que ela seja muito feliz!

Boa semana :)

Sobremesa divertida

Esta brincadeira (carro de Rally), fez ainda mais sucesso do que a anterior.

Vi aqui, não resisti e copiei.

Como vêem, é fácil, simples e divertido! Os filhotes adoraram!

Boa semana :)

33-3-3

Ontem, a minha bebé-menina fez 33 meses. Agora, só faltam 3 meses para completar 3 anos :) Já está tão grande, tem 96cm.

É uma criança super feliz. É muito divertida e engraçada, faz-nos rir a toda a hora. Tem um sorriso e uma alegria contagiante. Não há nada nem ninguém que tenha a capacidade que ela tem para pôr o irmão a rir à gargalhada. Anda sempre bem disposta e pronta para comer, come tudo!

Adora ajudar nas tarefas domésticas, é muito trabalhadora e tem muita genica, trepa tudo. É muito despachada e, arruma os brinquedos mais rápido que o irmão. Tem espírito de líder, é muito decidida, sabe muito bem o que quer e luta por isso.

É muito maternal, adora cuidar dos outros e está sempre atenta: - "Ó mamã põe alface no prato do papá." - "Onde está o Diogo, está triste, ou contente? Dá um iogurte ao mano." - "Tens frio mamã?"...

Há dias eu estava a descansar no sofá e ela foi buscar a almofada dela para mim. Depois perguntou se eu queria "quentinho" e foi buscar o edredão do Diogo e aconchegou-me, tão querida.

Tem uma paixão pelo pai e pelo irmão que enternece, fico sempre emocionada com a forma como se relacionam e como os protege. 

Adora cantar e fá-lo muito bem. Costuma inventar letras com coisas do dia-a-dia que a fazem feliz e aplica nas músicas que já conhece. As músicas favoritas são: "Kokomo", "A loja do mestre André" a música dos "Parabéns" e agora gosta dos U2 (que orgulho), que pronuncia tão bem. Antes de dormir, diz-me sempre: "Boa noite mamã, sonho (l)indo."

Adora tomar banho e se pudesse tomava banho sempre que alguém está no chuveiro.

Adora ouvir histórias e agora também as conta, à sua maneira. Ultimamente, anda encantada com a história dos Avós (nem sequer é para a idade, muito menos para a compreensão dela).

Desde que saiu da creche, no final de Junho, está comigo em casa e teve uma evolução fantástica. Para além da notória evolução na linguagem, já aprendeu todas as cores, sabe o nome completo dela, do irmão e dos pais. Come com garfo e faca. Largou a chupeta definitivamente e já não usa fralda de dia, aliás é ela que se limpa e veste as cuequinhas, sozinha, não quer ajuda. 

Quando faz birra, fujam se puderem, e tapem os ouvidos.

No entanto, é uma doçura e faz-me sorrir todos os dias :)

♥ Amo-te muito filha e sinto-me tão grata por me teres escolhido para ser tua mãe ♥

Cuidados a ter na praia

Há coisas que nunca vou compreender. Este Verão, fomos à praia umas três ou quatro vezes, mas só este sábado é que fizemos praia a sério. Todas estas visitas à praia tiveram um facto em comum: pessoas, incluindo crianças, totalmente expostas ao sol nas horas de maior incidência solar, sem guarda-sol, chapéu ou T.shirt!

Este é o tipo de situação que me tira do sério! Apetece-me intervir, junto dos pais (que supostamente devem proteger as crianças), e alertá-los para o perigo a que as crianças estão a ser sujeitas.

Para quem não sabe, este ano (e seguintes), o Sol imite radiação com maior intensidade, devido a um período de maior actividade que ocorre, em média, a cada 11 anos. Há que redobrar os cuidados. Uma das consequências da exposição solar prolongada, é o cancro da pele. 

Cuidados a ter

Evitar a exposição solar directa, entre as 10-17h, embora, este horário varie. Porém, um bom método para sabermos que não há perigo, é através da nossa sombra, ou seja, se esta for maior que nós, podemos estar à vontade ao sol, usando sempre protector solar. 

Usar protector solar com índice de protecção solar igual, de preferência, superior a 30 e, deve estar dentro da validade (ver na embalagem). Nós usamos 50. 

O protector solar deve ser renovado a cada duas horas, caso esteja exposto(a) ao sol, se estiver molhado(a) ou se transpirar muito.

No período de maior incidência solar, deve-se usar chapéu e T-shirt e, estar debaixo do guarda-sol.

Usar óculos de sol.  A exposição aos raios Ultra Violeta (UV), são a principal causa de cataratas nos olhos. O uso de óculos de sol ajuda a prevenir este problema. Mas atenção à escolha dos óculos, nem todos protegem devidamente. Para as crianças, podem encontrar nas lojas Chicco uma vasta oferta de óculos com protecção UV, por cerca de 12-15€.

Há uns tempos, vi num documentário da National Geographic: "A viagem pelo corpo humano", que no fim da vida, o ser humano tem os olhos amarelados, devido aos raios UV.

Outros conselhos

Evite levar para a praia iogurtes, bolos com creme ou outros alimentos que se possam estragar com o calor. As refeições devem  ser sempre leves. Ao longo do dia, deve-se beber água, para manter a hidratação. 

A praia pode ser muito benéfica e saudável, pois ajuda a tratar e curar algumas doenças, tais como, pé raso, sinusite e bronquite. O Sol ajuda a fixar a vitamina D, e fortalece os ossos. A água do mar estimula a circulação sanguínea e os vasos linfáticos. 

Há que tirar partido do melhor que a praia nos pode oferecer, sem estragar tudo, no que respeita à exposição solar.

Finalista

Pois é, o tempo voa, não tenho dúvidas. Parece que foi ontem que recebi a notícia que a carregava no ventre e, não tarda nada, está a entrar no pré-escolar.

Na passada sexta-feira foi a festa de fim de ano da creche e, para mim, foi a melhor de todas as festas que assisti (o Diogo andou na mesma creche). A minha filha, é uma criança muito alegre e divertida foi tão cómica na actuação, que eu chorei de rir com ela.

As crianças dançaram a versão RAP da música, "Passarinhos a bailar", com um lenço na cabeça e uns óculos de sol. Foi uma delícia ver cerca de vinte bebés (entre 1 e 3 anos) em cima do palco a dançar muito divertidos, só visto mesmo! 
A Sara, andava com os óculos na ponta do nariz sempre a espreitar, à procura dos pais, dançava e parava para nos procurar, quando nos via, sorria.

Na segunda dança, tinham de andar para a esquerda e para a direita, a Sara continuava à nossa procura, distraiu-se, trocou os passos e chocou com outra menina. Começou a fazer beicinho, quase a chorar, olhou para a frente, engoliu a seco e começou a saltar e a dançar. É uma verdadeira mulher de palco. Portou-se tão bem, estou tão orgulhosa da minha bebé menina :)

Agora vai entrar numa nova etapa, só espero que se integre com facilidade. 

Um dia muito feliz, para todas as crianças ♥

Apenas a brincar

"Quando estou a construir com blocos no quarto dos brinquedos,

por favor não digam que estou apenas a brincar.

Porque enquanto brinco, estou aprender sobre equilíbrios e formas.

Quando estou pintado até aos cotovelos,

ou de pé diante do cavalete, ou modelando argila,

por favor não digam: ele está apenas a brincar.

Porque enquanto brinco, estou a aprender.

Estou a expressar-me e a criar.

Eu posso ser um artista ou um inventor, um dia.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Quando me vêem sentado numa cadeira,

lendo para uma plateia imaginária,

por favor não riam e pensem que eu estou apenas a brincar.

Porque enquanto brinco, estou a aprender.

Eu posso ser um professor, um dia.

Quando estou entretido com um quebra-cabeças,

ou com algum brinquedo na minha escola,

por favor não sintam que é um tempo perdido com brincadeiras.

Porque enquanto brinco, estou a aprender.

Estou a aprender a concentrar-me e a resolver problemas.

Quando me vêem pular, saltar,

correr e movimentar o meu corpo,

por favor não digam que estou apenas a brincar.

Eu estou a aprender como o meu corpo funciona.

Eu posso ser um médico, enfermeiro ou um atleta, um dia.

Quando me perguntam o que eu fiz hoje, na escola,

e eu digo: "eu brinquei",

por favor, não me entendam mal.

Porque enquanto eu brinco, estou aprender.

Estou a aprender a ter prazer e ser bem-sucedido no trabalho.

Eu estou a preparar-me para amanhã.

Hoje, sou uma criança e o meu trabalho é brincar."

Anita Wadley

Dez Mandamentos

Que ensinam: Como fazer delinquentes

1. Comece desde a Infância a dar ao seu filho tudo o que ele pedir. Assim, crescerá convencido de que o mundo inteiro lhe pertence.

2. Quando o seu filho disser palavrões, ria-se. Isto levá-lo-á a pensar que é engraçado e encorajá-lo-á a dizer outros ainda mais engraçados.

3. Não lhe dê nenhuma educação espiritual. Isso podia coartá-lo. 

4. Nunca o repreenda pelo que faz de mal. Isso pode criar nele complexos de culpa. E, quando mais tarde o prenderem por algum delito, consolar-se-á a pensar que a sociedade está contra ele e que é vítima de uma perseguição. 

5. Recolha tudo o que ele deixar pelo chão: livros, sapatos, jogos, roupa... apanhe tudo, poupe-lhe esse esforço. Assim, ele acreditará que todos estão ao seu serviço.

6. Deixe-o ler tudo quanto lhe caia nas mãos e deixe que ele veja todos os filmes possíveis, televisão, Internet...

7. Discuta com o seu cônjuge na presença do seu filho. Assim, não ficará surpreendido, nem lhe vai doer demasiado, no dia em que a família ficar desfeita para sempre. 

8. Dê-lhe todo o dinheiro que ele queira gastar (ou que lhe possa dar) não vá ele suspeitar que é preciso trabalhar para ganhá-lo. Porquê deixar que ele, coitadinho, passe por sacrifícios?

9. Satisfaça sempre todos os seus desejos, apetites e prazeres. A mortificação, e a austeridade farão dele um frustrado. 

10. Ponha-se sempre do lado dele, em qualquer conflito que tenha com familiares, vizinhos, professores. Pense sempre que todos eles não só têm preconceitos contra o seu filho, como também o tomaram de ponta. 

MO in Notícias de Avanca

Imagem: daqui.

Na minha paróquia, distribuem folhetos à saída da missa, com o objectivo de reflectir na mensagem que nos foi transmitida no decurso da Eucaristia (bem como a agenda da paróquia e outras informações). Este fim-de-semana, na página da "formação", vinha este texto, com o qual concordo integralmente (até conheço alguns casos que o comprovam) e, não pude deixar de o partilhar, dado que, cada vez mais, é esta a atitude que muitos pais, têm para com os filhos e, em muitos dos casos, pensam que estão certos. Por vezes, é preciso sermos pais "maus" (por muito que nos custe), para sermos bons pais. 

Refeição divertida

Já há muito tempo que tinha visto este prato e esta sobremesa no Facebook e decidi que tinha de experimentar. No sábado, foi o dia.

Pedi ajuda ao Diogo para espetar o esparguete nas salsichas e ele cansou-se na segunda rodela. Mas, estava bastante intrigado, perguntou várias vezes o que é que estávamos a fazer. Só soube no fim.
Preparar este prato, dá mais trabalho do que parece e não é fácil atravessar o esparguete na salsicha direito, como vêem, ficou um pouco torto.

Fiz um refogado com azeite, cebola, alho e salsa. Depois de alourar a cebola, juntei polpa de tomate.

No fim adicionei uma cenoura cortada aos cubos e uns minutos depois a água e o sal. Depois de ferver, adicionei o esparguete espetado na salsicha (usei de peru). Dois minutos depois, juntei ovos inteiros para escalfar. Ficou delicioso.

A surpresa não ficou por aqui e, terminei com uma forma original (para os meus filhos, como disse, inspirei-me no fb) de apresentar fruta, a Sara adorou e o Diogo não quis as "folhas" da palmeira. Esta forma de fugir à rotina na hora da refeição, torna tudo mais divertido.

Bom apetite!

A festa de aniversário, finalmente!

Este ano, fiz a primeira festa de aniversário para os amigos do meu filho. Quando andava no Jardim-de-Infância, queria convidar os vinte e dois colegas da sala. No ano passado, no primeiro ano, queria convidar apenas dois amigos e, acabei por não fazer festa. Infelizmente os primos estão todos longe, o único que está perto, só tinha na altura dois anos, conclusão, só houve festa para a família, mais uma vez.
Este ano, foi o Diogo que me perguntou se podia fazer uma festa, eu perguntei quantos colegas ia convidar e ele disse que seriam oito... mais a R. (namorada), ou seja, tive uma menina e nove meninos em casa.

Não há muito a dizer, mas vale a pena o post, para partilhar o que correu bem e faz as crianças felizes, numa festa de aniversário infantil.
Quando fotografei a festa, não me lembrei do Blog, portanto, são poucas as fotos que posso publicar.

Não correu como queria, pois o meu marido teve de ir trabalhar nesse sábado, até às 14h. Não costuma trabalhar aos sábados, e com 52 sábados por ano, calhou logo este! Ou seja, trabalhei muito e, tive de ir levar os meus filhos a casa dos tios no dia da festa, coisa que não gosto de fazer, mas teve de ser, caso contrário, não conseguiria fazer tudo sozinha.

Como devem ter reparado, o bolo foi encomendado numa pastelaria, uma verdadeira delícia, muito fresquinho, o meu marido até teve de esperar por ele. Massa de pão de ló, com recheio de frutas e chantilly, quanto à cobertura não me recordo bem o que era. O tema foi o Winnie the Pooh. Ainda alertei o Diogo várias vezes que ia fazer sete anos e que este bolo é mais adequado para crianças mais pequenas, mas não valeu de nada, foi este mesmo.

Como podem reparar, ao lado, tem uns copinhos com gelatina e mousse de chocolate (não sou adepta de usar este tipo de "loiça" de usar e deitar fora, aliás, os copos de picnic que uso são de plástico, mas reutilizáveis, andam sempre connosco para a praia e picnics...) mas, abri uma excepção. Uma colega sugeriu-me que servisse tudo em doses pequenas, dado que as crianças nesta idade só querem brincar e pouco comem, ou provam de tudo e não terminam (confirma-se!). Estes copinhos foi a única coisa que me ocorreu para o efeito e foi mesmo bem pensado, não houve desperdício.

Como não conhecia algumas das crianças convidadas e, só tenho duas toalhas em linho e algodão para esta mesa, optei por comprar a toalha que vêem na foto, é de plástico, reutilizável (já está guardada, tal como os copos) e custou pouco mais que 2€, no Pingo Doce.

Nos copos de beber, também em plástico, escrevi, com uma caneta de acetato, o nome de cada criança. Eles adoraram a ideia. Acabou por ser muito prático, pois não tive que andar sempre a lavar copos.

Ementa
Doces:
Bolo de aniversário;
Bolo de chocolate (logo que possa, partilho a receita);
Tarte de queijadinha;
Línguas de gato (aos anos que não comia);
Salame de chocolate;
Profiteroles;
(nem acredito que me esqueci das pipocas)

Salgados:
Batatas fritas;
Milho salgado;
Caju;
Pães de leite mistos (queijo e fiambre);

Fruta:
Abacaxi;
Uvas.

Bebidas:
Vários sumos Compal;
Ice Tea;
Chá Pleno;
Água.

O que me espantou, foi que a única garrafa que ficou vazia, foi a da água. Quanto aos salgados, marchou tudo! Não ficou nada para amostra. O bolo de aniversário, só comeram três fatias. Mas, um dos amigos do meu filho, sozinho, comeu quase metade do bolo de chocolate. O bolo é uma verdadeira delícia e húmido, mas que foi muito para uma só criança, foi.

Como não tirei uma única foto só à mesa, não sei se a ementa está completa. Tenho pena, não ter ficado com essa recordação.

Peripécias:

* Sempre que tocavam à campainha, as crianças iam a correr à varanda ver quem era e gritavam: - "É o João!" Saíam disparados, pelas escadas abaixo, em busca do amigo que acabara de chegar. Uma alegria!

* A dada altura, estavam tão eufóricos e a confusão era tanta, só via brinquedos e comida por todo o lado, resolvi fazer foguetes para eles, e fomos para o recinto do prédio atirá-los ao ar. Eles adoraram, foi um momento muito divertido. No fim, jogámos aos jogos: "Mamã dá licença" e "Macaquinho Chinês".

Aprenda a fazer estes foguetes, passo-a-passo aqui.

A minha pequenina, nem dormiu de tão eufórica que estava. Apesar de não ter foguete nem de poder jogar, andou a correr atrás das crianças sempre agarrada ao balão, tão fofinha.

Se pensam que ficou por aqui, enganam-se! Eu dormi a correr nessa noite, e no fim da festa, estava completamente exausta. Só me apetecia dormir. Mas, ainda tinha a festa do costume, a da família. Estava marcada para as 20h. Só me apetecia telefonar a adiar para o domingo à tarde, mas já era tão em cima da hora, que nem me atrevi.

Eram 19h30, quando saiu a última criança. Eu e o meu marido começámos logo a aspirar, lavar o chão, quase todo, (nunca pensei que, alguns rapazes, de sete anos, ainda faziam xixi no chão), tivemos de colocar a mesa e os sofás no sítio e arranjar a mesa novamente. Às 19h50 chegaram os avós, nem tive tempo de trocar a toalha da mesa.

As fotos da festa da noite não dão para publicar, pois foram tiradas sem pensar no blog e vê-se sempre alguém. Publico apenas esta, que tive de cortar, pois achei-lhe muita piada, só reparei nos pormenores, quando a vi no computador, o Diogo, farto de brincar e de comer, sozinho no sofá a ler, e a cabecita da minha filhota que não parou de rondar a mesa nem um momento. Até conseguiu chegar à faca e tentou cortar o bolo de chocolate, a gulosa.

E foi assim, divertido e cansativo! Para o ano, uma festa em cada dia, não me aventuro mais. E o maridinho, paciência, vai ter de me ajudar mais.

Podem ver aqui os convites lindos e originais, feitos por mim e pelo aniversariante.
Aqui, podem ver uma decoração que fiz para a parede da sala no aniversário da minha filha, apenas com cartolinas de duas cores, papel de cavalinho para as letras e um fio de lã para pendurar.

A minha página de fotografia no Facebook.

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Criei um novo blog de vendas de coisas usadas que os filhotes já não precisam. Está tudo muito bem estimado, podem encontrar lá:

Calçado
(sapatilhas Nike, vendidas)

Roupa
(conjunto jardineira + body, vendido)
Mais informações, aqui. 

Pedido de ajuda às mães ou pais de meninas com mais de dois anos

Este Natal, tinha decidido  dar à minha filha um Nenuco com biberão e chupeta. Há uns tempos andava sempre com peluches e colocava-lhe a chupeta dela e dava de mamar com uma garrafa de água, uma delícia para os meus olhos. 

Acontece que, depois de analisar a caixa do Nenuco, reparei que o mesmo  é recomendado para crianças com mais de três anos. Ora, no Natal, a minha filha tem 25 meses. Agora fiquei na dúvida se devo ou não comprar. Na minha opinião essas recomendações têm fundamento, pois os brinquedos devem ser adequados à idade.

Posso dar o exemplo do meu filho que adora pistas, e com quatro anos pediu uma de prenda ao padrinho. Eu recomendei-lhe uma pista de madeira, que havia no IKEA por um preço irrisório, e ele acabou por oferecer uma pista muito sofisticada, para mais de seis anos. O D. não conseguia montá-la sozinho, e muitas vezes chegava a casa e queria brincar com ela. Como no momento não podia ajudá-lo, pedia-lhe que aguardasse, mas ele começava sozinho. Conclusão, a pista durou cerca de um mês, nessa altura já não dava para encaixar. Quando vi o preço, cerca de 50€, fiquei triste. Mas, foi o único brinquedo que estragou, pois ele é muito estimado.

Na sequência dessa experiência, e até por razões de segurança, respeito sempre a recomendação da idade no que respeita a brinquedos.

Hoje, a minha filha apanhou as pegas das panelas, e andou a embalar o Noddy e a tapá-lo com as pegas como de uma manta se tratasse, e assim andou cerca de 45m, muito raro, tanto tempo na mesma actividade. Agora pergunto, estará ela preparada ou não para brincar com um boneco quase do seu tamanho?

Convite

Recebi este convite da Mãe Feliz, e claro que não poderia recusar. Amamentar é uma das mais importantes formas de vinculação entre mãe e filho, para além de inúmeros benefícios para a saúde do bebé. Gostei tanto da ideia, que, passo desde já convidar todas as mamãs que estejam interessadas em participar.

1. Colem esta imagem no vosso blogue, facebook de modo a assinalar esta comemoração;
2. Escrevam mensagens com o vosso testemunho de amamentação (o que correu bem, o que correu mal, o que mudavam, o que sentiram...);
3. Publiquem imagens ou vídeos acerca da amamentação;
4. Lancem o convite a mais blogues;
5. Deixem a criatividade e imaginação falar por vocês e promovam o aleitamento materno :)

Aceitam o convite?

 Mais informações aqui. Facebook.

O meu testemunho

NOTA: Este post foi publicado no dia 27 de Abril deste ano.

Já não amamento há cerca de um ano. No entanto, e porque tive alguns percalços no início, achei que deveria deixar o meu testemunho.

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Com o primeiro filho, tudo era novidade, porém, ao fim de dois dias de dificuldades em mamar, tudo começou a correr lindamente. 

Com a minha segunda filha, a Sara, tudo foi diferente, mesmo muito diferente. Ao contrário do Diogo, a primeira vez que a Sara mamou, parecia uma bebé muito experiente, foi maravilhoso. Fiquei super feliz e toda auto confiante, só pensava: desta vez vai correr tudo bem! 

Mas, ao fim de dois dias, a situação inverteu-se, a Sara começou a mamar muito mal.

Como a Sara nasceu com menos de 3kg. (2,900kg), fui aconselhada a acordá-la de três em três horas, para mamar. E nunca, mas mesmo nunca, deixar que ficasse quatro horas sem mamar, pois podia entrar em hipoglicemia. Assim fiz. Mas sentia que, o facto de interromper o seu sono, pois ela dormia muito bem de dia e mal durante a noite, causava-lhe um enorme transtorno e, ela rejeitava a mama.
Os dias iam passando, e ela não aumentava de peso, como deveria. Ao fim de três dias pesava 2,700kg. Trata-se de uma situação normal. Os recém nascidos têm tendência a perder até 10% do seu peso nos primeiros dias, voltando ao peso com que nasceram ao fim de aproximadamente dez dias. Tendo ganho apenas 60gr. em oito dias. Muito pouco, tendo em conta que devia aumentar no mínimo 20gr. por dia.
Embora contrariando o meu instinto maternal, devido à insistência da médica e enfermeira que acompanhou a Sara, e, com base no facto de ter menos de 3kg., continuei a acordá-la, mas de quatro em quatro horas. A situação manteve-se, ela nem mamava, nem dormia. Ao fim de doze dias, tomei a decisão de agir de acordo com o meu instinto. (Os nossos antepassados, não tinham a informação que nós temos hoje em dia, e tudo se criou.) Deixei a minha filha dormir, tanto quanto necessitava, e deixei que ela acordasse naturalmente. A partir dessa altura, com menos de 3kg., a minha filha começou a dormir mais horas seguidas, a acordar com um apetite voraz e a mamar bem. Na consulta seguinte, com 18 dias, pesava precisamente 3 kg. Fiquei super feliz e aliviada. No entanto, não disse nem à enfermeira, nem à médica o que tinha feito. Preferi aguardar pela próxima consulta, para ter a certeza que estava no caminho certo. Na consulta seguinte, com 24 dias e 3,110kg., contei à enfermeira como tinha feito, e ela continuou a defender a sua posição, mesmo com os resultados positivos à vista. Passados seis dias, já pesava 3,400kg.


Como vêem, às vezes devemos seguir o nosso próprio instinto. Não há dois bebés iguais, e mesmo que viessem com "livro de instruções", o mesmo, não serviria para todos, pois existem muitas variantes e condicionantes.


Acredito que, quando uma estratégia não resulta, devemos optar por outra. Foi o que fiz, e correu muito bem.
Contudo, não pretendo com esta partilha da minha experiência, influenciar ninguém, até porque, cada caso é um caso.


Quando amamentava, desconhecia os picos de crescimento leiam, é importante.